שביט רטר M.S.W
טיפול אישי, זוגי ומשפחתי
המלצות-לחיים-טובים

למה חשוב לטפח את הזוגיות והנישואין ?
  • כי הזוגיות היא הבסיס למשפחה
  • כי הנישואין שלכם הם הדוגמא לזוגיות שהילדים שלכם יפנימו ויש סיכוי גדול שהנישואין שלכם יהיו המודל שלהם לחיקוי בקשרים הזוגיים שהם יבנו בעתיד
  • כי הילדים יעזבו את הבית באיזה שהוא שלב
  • כי אם הנישואין טובים, מספקים ומאושרים, אז יש לשניכם דלק להתמודד עם כל מה שהחיים יביאו אליכם
  • כי הזוגיות היא "מעבדה" לתרגול שיפור עצמי לטובת היחסים הטובים בנישואין ובמשפחה כולה

על זוגיות, הורות וחיים טובים :
  • זוגיות טובה, שבני הזוג משקיעים ומטפחים לאורך שנים, תורמת להורות
  • כך הילדים גדלים באווירה של דוגמא לאהבה, ביטחון, שיתוף פעולה וכבוד הדדי
  • אווירה כזו תלווה את הילדים לאורך השנים, כך שכאשר יגיע זמנם הם ייצרו זוגיות טובה שתהיה בסיס למשפחה בריאה ואוהבת
מניסיוני כמטפלת אישית, זוגית ומשפחתית יותר מ 30 שנה אני רואה בכל פעם מחדש עד כמה השקעה בנישואין חשובה ובעלת השפעה לטווח ארוך על כל בני המשפחה

טיפים לטיפוח הנישואין :
  • לשים את בן/בת הזוג במקום ראשון בסדרי העדיפויות, זה ישפיע על כל ההתנהלות בבית
  • לקבוע זמן לשיחה זוגית רגשית, איכותית, מדי ערב, ללא מסכים, בפרטיות.  זה הזמן לשתף אחד את השני באירועי היום, לגלות התעניינות ואיכפתיות הדדית, לתמוך אחד בשני ולפתח אינטימיות רגשית זוגית
  • לקבוע דייט שבועי קבוע מחוץ לבית, או לפחות אחת לשבועיים כך שכל הלו"ז קבוע מראש ולא צריך להמציא את הגלגל מחדש כל פעם
  • בדייט השבועי ליזום, כל פעם מישהו אחר, לסירוגין, בילוי מהנה על מנת לצאת מהשיגרה, להנות, לגוון ולהתרענן מהשיגרה השוחקת
ככל שלוקחים אחריות על טיפוח הזוגיות באופן קבוע כך הקשר ילך ויתעצם לטובת שני בני הזוג וגם הילדים
 

 

טיפ לחיי משפחה טובים :

ארוחת ערב משותפת מדי ערב בשעה קבועה :
  • כל בני המשפחה, הורים וילדים בכל הגילאים משתתפים בהכנת הארוחה: החל מעריכת שולחן, הוצאת מצרכים מהמקרר, בישול, חיתוך ירקות לסלט, הכנת חביתה וכו'
  • בארוחה שמים את מכשירי הסלולר של כולם, כולל ההורים, מושתקים, בחדר אחר
  • בארוחה משתפים בסבב, באופן חיובי ותומך, את בני המשפחה על החוויות שצברנו במהלך היום. כל אחד מדבר בתורו, לא מתפרצים זה לדברי זה, מגיבים בתמיכה ובחיוב, לא שוללים אלא רק מוסיפים
  • בדרך זו יוצרים אווירה משפחתית תומכת ומלוכדת
חשוב לשמור על המנהג הזה באופן קבוע ויום יומי
 

איך לריב נכון כזוג :
  • לקבוע מראש זמן מתאים לשיחה ולא להתפרץ באימפולסיביות
  • לשתף במחשבות או רגשות ואז לבקש מהצד השני התייחסות ולהקשיב בתשומת לב מלאה
  • לתאר בצורה ישירה את הבקשה לשינוי, באופן בוגר ומכבד ולא קורבני ולא תוקפני
 האתגר הוא לגדול ביחד כזוג שמתמודד עם הבדלים וקונפליקטים ולהשתמש בהם לחיזוק הקשר הזוגי
 

טיפ חשוב לסיום . . . . 
  • אל תקחו את עצמכם יותר מידיי ברצינות . . . קצת קלילות אף פעם עוד לא הזיקה לאף אחד
  • ברגע שאתם לא לוקחים את עצמכם יותר מידיי ברצינות, אז לא תגיעו למצב שהאגו מנהל אתכם באופן כזה שאתם מתבצרים כל אחד בעמדתו וכך "שורפים את המועדון"
  • על ידי שימוש בהומור נותנים דוגמא אחד לשני איך להתייחס לחיים באופן פרופורציונלי, חיובי ואופטימי